Du kan ikke svinge en golfkølle effektivt uten et skikkelig golfgrep.
Det er ingen å komme utenom dette enkle faktum.
Et konsekvent golfgrep vil forbedre balltreffet ditt,fikse skiven din, gjør deg mer konsekvent, og gir deg et bedre golfspill.
Enten du gjør deg klar til å renne et 300-yard tee-slag, eller stabiliserer deg for en to fots putt, må du vite hvordan du skal håndtere køllen din riktig.
Det kan virke rart å legge så mye vekt på golfgrepet ditt, jeg pleide å tenke det samme før jeg hørte de beste ballangriperne kreditere konsekvent grep som #1-måten for å forbedre balltreffet ditt. Som Ben Hogan sa:
Dårlige vaner kan plukkes opp tidlig i enhver golfspillers spilledager, og de forsvinner ofte ikke.
Tenk på hvor mange ganger du vil gripe en kølle i livet ditt. Tusenvis. Ti av tusen. Kanskje mer. Hvis du ønsker å gi kølleflaten firkantet på ballen hver gang, trenger du riktig golfgrep.
Et konsekvent golfgrep er avgjørende for god golf og lavere poengsum.
Det er derfor noen av de største golftrenerne starter med grep oggolf holdningog ikke gå videre før eleven har forstått og lært hvordan de skal holde driverne, jernene og putteren. Den samme grunnen til at vi ikke lar deg dra herfra uten å forstå det samme.
Innholdsfortegnelse[forestilling]
1. Evaluer ditt nåværende grep
Før vi blir litt tekniske og begynner å vise deg den beste måten å holde klubben på banen, må du gjøre litt for oss. Det er et lite skritt, men likevel viktig...
Nå, med mindre du er en erfaren proff eller en amatør med flere tiår med erfaring, er det en veldig god sjanse for at spillet ditt kommer til å trenge hjelp. Det er derfor du er her. Og det er derfor vi også er her. Ditt første skritt her er å tenke på ditt eget grep og akseptere at det kanskje ikke er perfekt.
Se for deg at du er i ferd med å slå ut eller prøver å holde den tett på en kort par 3.
Hvordan henter du klubben din? Hvordan holder du det? Hvilken posisjon er fingrene dine i? Hvor behagelig er det? Hvor sikker er du på at du kommer til å slå et flott golfslag?
Er det rom for forbedring? Det er? Flott. Du er klar til å lære.
2. Grep Størrelse
Køllene dine har gummierte grep. De vil ha en standardisert størrelse. Men det betyr ikke nødvendigvis at de er de rette for deg.Ulike størrelser grepeksisterer og de er der ute av en grunn. Det kan være at du trenger detinvestere i noen nye.
For nå, hold deg til de du har. Les resten av denne veiledningen og test ut grepet ditt.
Hvis du finner ut at du konsekvent drar eller skjærer – til tross for at du tilpasser grepet – kan det være at du må vurdere nye grep. Din golfklubbbutikk kan gi deg råd om en passende størrelse. Det vil mest avhenge av størrelsen og formen på hendene dine. Hvis du har små hender og korte fingre, kreves mindre grep. Hvis du har hender som spader, vil du ha noe litt større.
3. Håndposisjonering
Det er på tide å ta opp køllen og begynne å perfeksjonere grepet.
Ta den alltid opp i den svakere hånden først (venstre hånd for en høyrehendt golfspiller). Snu hånden over slik at du kan se to knoker på venstre hånd, og pek deretter "V"-formen som pekefingeren og tommelen har skapt mot høyre skulder.
La omtrent en halv tomme av klubben stikke ut av toppen av grepet ditt.
Din venstre tommel skal peke nedover høyre side av skaftet. Ta nå høyre hånd og ta tak i køllen, med høyre tommel på toppen av venstre tommel. Pass på at høyre tommel sitter på venstre side av køllen, vendt nedover.
Hvis alt dette er litt skremmende for deg og du ikke er trygg på håndposisjonen din, ikke få panikk. Det er spesielle støpte gripetrenere som kan hjelpe.De er støpt for å instruere deg hvor hendene, fingrene og tomlene dine må plasseres.
Noen kombinerer til og med en gripetrener med en tempotrenerSom denne.Den er perfekt å ha på kontoret eller hvor som helst du ønsker å få noen ekstra treningssvingninger.
4. Få en Sharpie ut
Ha med en tusj som en Sharpie i golfbagen. Hvis du ikke er helt sikker på hvordan køllen din sitter i venstre hånd, kan du tegne to linjer på hansken i riktig vinkel for å hjelpe. Det vil minne deg på hvor køllen skal være i ditt grep og gi deg det lille løft av selvtillit at du ikke feilvurderer den.
Ikke bekymre deg, du bryter ikke noen klubbhus eller profesjonelle regler. Det er helt lovlig å merke golfhansken din på denne måten for å hjelpe deg med grepet. I likhet med hvordan markering av golfballen din kan hjelpe deg med å starte puttene på linje, vil merking av hansken tillate deg å garantere at du konsekvent griper klubben hver gang du svinger den.
5. Sammenlåsende vs. overlappende golfgrep
Den siste brikken i puslespillet – posisjonsmessig – er om du skal koble hendene sammen med fingrene eller ikke.
Noen spillere gjør det, andre ikke.
Men å knytte hendene sammen har blitt den mest utbredte avgjørelsen blant golfere de siste årene, ettersom å knytte fingrene fremmer bedre håndleddshengsler og et mer solid grep.
Den vanligste metoden for fingerkobling kalles 'Vardon-grepet” eller “Det overlappende grepet”. I dette grepet bindes hendene sammen ved at den høyre lillefingeren plasseres mellom pekefingeren og midten av venstre hånd.
Nå gjenstår det bare å justere ttommelen på venstre hånd med midten av høyre håndflate.
6. Press
Som med de fleste ting i livet, handler hvor hardt du holder golfkøllen din om kompromisser.
Du bør ikke gripe den så godt at knokene blir hvite. Du spiller golf, ikke kjører en berg-og-dal-bane, men på samme måte vil du ikke at grepet ditt skal være for lett til at du mister kontrollen over golfkøllen.
Hvis du griper køllen for hardt når du spiller et skudd, kan du godt finne på å levere køllens hæl på ballen i stedet for ansiktet. Forårsaker inkonsekvente streik og tap av kontroll med hver kølle i vesken. Du vil vite om du holder for hardt, for når du adresserer ballen, vil du kjenne at underarmene spenner seg. Spill skuddet slik, og det er nesten ingen sjanse for at du spiller det på en tilfredsstillende måte.
Hold hendene dine mykt, men bestemt. Slapp av i armene. Snurr litt med klubben hvis du vil. Noen ganger hjelper det å riste av seg litt spenninger i håndledd og armer.
7. Hold ting nøytralt i begynnelsen
Grepet og teknikken som vi har beskrevet for deg her kalles det "nøytrale" grepet. Det er den vanligste og mest naturlige måten å holde en golfkølle på. Det er fornuftig å lære på denne måten, og senere, når du er mer selvsikker og dyktig, kan du lære deg de to andre stilene. Da tilpasser du spillet ditt og forbedrer deg.
Hvor mye du roterer venstre hånd avhenger av "styrken" på grepet. Hvis du kan se mer enn to knoker på venstre hånd, er det et "sterkt" grep, og det vil lukke kølleflaten ved støt. Roter venstre hånd mot klokken slik at ingen knoker er synlige, og det er et "mykt" grep. Noe som åpner opp klubbansiktet.
Du kan eksperimentere med effekten av greps "styrke" når du har mestret det grunnleggende. Men inntil videre? Hold det pent og nøytralt.
8. Alternative grep
Vi har vist deg den mest populære og "godkjente" måten å gripe klubben din på. Men som med de fleste ting, er det ingen reell støpejernsmåte å gjøre det på. Alle er forskjellige, og noen golfere kan ikke bli komfortable med det vanlige grepet. Til syvende og sist bør du gjøre det som føles naturlig og behagelig (men det gir fortsatt resultater).
Ikke alle griper den måten vi har forklart. Faktisk har noen av verdens beste fagfolk alternative grep. TaJordan Spieth, for eksempel.
Den Dallas-fødte superstjernen holder køllene sine som ingen annen proff, og beviser en gang for alle at det ikke er noen "riktig eller gal" måte å gripe en golfkølle på. Så lenge du vet hvor kølleflaten er og kan få ned tingen for å slå ballen i flush og sende den på en fin lineær reise mot hullet, har du knekt den.
Speiths grep er absolutt uvanlig. Men unektelig topp kvalitet. Han overlapper eller kobler ikke fingrene sammen på en måte som enhver annen spiller ville gjenkjenne. Og grepet hans er ganske svakt. Han lar venstre pinkefinger sitte lett på toppen av høyre hånd og kobler den bare litt sammen med høyre pinki.
Hvis han var et barn som gikk på leksjoner med en golfveileder, ville læreren få ham til å "korrigere" grepet. Men det er ikke nødvendig. Han kan kontrollere kølla, vet hvor ansiktet er og kan levere hodet på ballen perfekt.
Det er ikke konvensjonelt, men det fungerer. Du vinner tross alt ikke majors med et elendig grep!